5 Hal Yang Perlu Dilakukan Setelah Makan Malam Agar Tidak gemuk
Nah, untuk menghindari menumpuknya lemak dan mencegah kelebihan berat badan karena Anda makan malam, berikut ini tips mudah yang dikutip dari boldsky.com . Jalan-jalan Melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki akan menjadi aktivitas yang sangat baik membantu membakar lemak dengan pelan dan menghilangkan rasa penuh di perut. Mendengarkan musik dan bergoyang Tidak ada salahnya menggoyangkan badan sambil mendengar musik. Anda juga bisa ikut bernyanyi karena bernyanyi pun bisa membakar lemak. Mengombinasikan mendengar musik sambil berjalan juga sangat baik. Ngobrol bersama teman Saat tidak ada aktivitas yang bisa dilakukan, ngobrol juga bisa membuat tubuh menghambat penumpukan lemak. Jangan langsung tidur setelah makan, lagipula ngobrol bisa melepas stres dan menjaga otak tetap aktif. Mencuci piring Tentu saja Anda harus membersihkan dapur setelah makan malam, misalnya mencuci piring dan peralatan dapur. Mengelap meja dapur dan meja makan juga bisa jadi cara mu